Gebelikte ve Emziklilik Döneminde Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı
Anne ve bebeğin sağlığını koruyan, süt kalitesini artıran güvenli beslenme rehberliği.
Bilimsel ve Sürdürülebilir Beslenme Rehberliği
Hamilelik ve emzirme dönemi, anne ile bebeğin hayatındaki en özel ve beslenme açısından en kritik dönemdir. "İki kişilik yemek" inanışının aksine; önemli olan çok yemek değil, bebeğin organ ve beyin gelişimini destekleyecek vitamin, mineral ve kaliteli besin öğelerini dengeli almaktır. Aşırı kilo alımını engelleyerek gestasyonel diyabet ve tansiyon riskini minimize ediyoruz.
Doğum sonrasında ise anne sütünün kalitesini ve hacmini artıracak besinlerle zenginleştirilmiş, anneye enerji veren ve hamilelik kilolarından güvenle arınmanızı sağlayan şefkatli bir beslenme süreci yürütüyoruz.
Gebelikte sağlıklı kilo alımı, bulantı/sindirim problemleri yönetimi ve doğum sonrası emzirme döneminde formu koruma diyetleri.
Bu Hizmet Kimler İçin Uygundur?
Anne Adayları (Tüm Trimesterlar)
Gebelikte doğru ve kontrollü kilo alarak bebeğinin gelişimini desteklemek isteyenler.
Emziren Taze Anneler
Süt miktar ve kalitesini artırırken doğum kilolarından sağlıklı kurtulmak isteyen anneler.
Gestasyonel Diyabet Riski Olanlar
Gebelik şekeri çıkan veya insülin dengesini koruması gereken gebeler.
Bulantı & Mide Yanması Yaşayanlar
Hamilelikte sık görülen reflü, bulantı ve sindirim şikayetlerini beslenmeyle hafifletmek isteyenler.
Danışmanlık Sürecimiz Nasıl İlerliyor?
01
Trimester Bazlı Analiz
Hamileliğin hangi evresinde olduğunuza göre bebeğin gelişimsel gereksinimleri saptanır.
Mide bulantısını ve reflüyü tetiklemeyen rahatlatıcı öğün kombinasyonları sunulur.
04
Laktasyon & Güvenli Form
Doğum sonrası süt üretimini maksimuma çıkaran güvenli kilo verme adımı izlenir.
Sıkça Sorulan Sorular
Kesinlikle zarar vermez. Çünkü uyguladığımız program bir kısıtlama veya zayıflama diyeti değil; bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini eksiksiz içeren dengeli beslenme modelidir.
Hayır! Şekerli gıdalar anne sütünü artırmaz, yalnızca anneye gereksiz yağ ve kilo olarak döner. Anne sütünü artıran en temel faktör bol su tüketimi ve dengeli beslenmedir.
Doğumdan sonraki ilk 6-8 hafta vücudun toparlanması ve sütün düzene oturması beklenir. Ardından süt kalitesini zedelemeden sağlıklı kilo verme sürecine başlanır.
Sağlıklı Değişime Bugün Başlayın
Gebelikte & Emziklilikte Beslenme Programına Hemen Katılın
Kan tahlilleriniz ve yaşam tarzınız doğrultusunda size en uygun beslenme planını birlikte oluşturalım.
